Cómo subir la autoestima

La autoestima es un conjunto de percepciones, pensamientos, evaluaciones, sentimientos y tendencias de comportamiento dirigidas hacia nosotros mismos, hacia nuestra manera de ser y de comportarnos, y hacia los rasgos de nuestro cuerpo y nuestro carácter.

Uno de los problemas más frecuentes en la consulta es la baja autoestima. La baja autoestima conlleva una percepción negativa sobre uno mismo, y es un factor que nos limita en nuestra vida diaria. Lo cierto es que, en muchas ocasiones, los pacientes no saben identificar que sufren una autoestima baja. Las personas con una buena autoestima no necesitan sentirse superiores a los demás, no necesitan compararse con los demás. Su alegría radica en la aceptación de ser quiénes son. “Tener una autoestima sana ” significa reconocer tus virtudes y mejorar tus defectos, en creer que eres capaz de afrontar la vida tal como eres y tener el sentimiento de que mereces vivirla plenamente. Los beneficios de trabajar la autoestima y el autocuidado van a ser: