Hola me llamo Nuria

La decisión de hablar con un profesional puede ser de gran ayuda cuando te sientes bloqueado o con necesidad de cambios.

Considero aspectos básicos de la terapia, la escucha, el cuidado, el apoyo, el acompañamiento en la búsqueda de soluciones.

Confío en que éste sea para ti, un lugar seguro, libre de juicios, donde puedas hablar de todo aquello que te preocupa o deseas cambiar.

PSICÓLOGOS ELCHE

¿Qué me lleva a pedir ayuda?

Aquello que en mi vida cotidiana siento como algo problemático, cualquier situación que me cause malestar y me vea incapaz de solucionar por mi mismo: miedos, angustias, crisis vitales, pérdidas, dificultades en las relaciones, y sobre todo la percepción de que necesito nuevas alternativas, la necesidad de un cambio.

Terapia cognitivo-conductual

Más información

Constituye un modelo de intervención fundamentado en la investigación científica. Se centra en “qué tengo que hacer para cambiar” más que en el “por qué” de lo que sucede. Se trabaja a través de técnicas específicas en la modificación de pautas relacionadas con pensamientos, sentimientos y comportamientos de las personas con dificultades, para hacerlas más adaptativas al medio y reducir su sufrimiento.

Terapia dialéctico-conductual

Más información

El objetivo básico e conseguir quela persona aprenda a gestionar correctamente sus emociones y comportamiento, que sea capaz de controlar las conductas impulsivas debidas a una alteración del estado de ánimo. Tanto la persona como el terapeuta, serán capaces de aceptar su vivencia de los hechos y lo que para esta persona suponen. Se busca un equilibrio entre estrategias de cambio conductual y auto-aceptación.

Terapia estratégica breve

Más información

Se trata de una intervención terapéutica enfocada en eliminar los síntomas o el comportamiento disfuncional que está afectando a la persona, así como en producir cambios en como la persona construye su realidad personal e interpersonal.

Técnicas proyectivas

Más información

Constituyen una metodología diseñada a partir de fundamentos psicoanalíticos. Se utilizan para el estudio de la personalidad. La persona expresa de manera inconsciente sus ideas, deseos, conflictos y temores que se ven reflejados en la expresión de la técnica elegida.

Psicodinámica infantil y hora de juego

Más información

En el modelo psicodinámico convergen diferentes enfoques terapeúticos, el psicoanálisis como marco conceptual básico, integrado con otras terapias (cognitivo-conductual, gestalt, humanista, etc). La hora de juego infantil se basa principalmente en una sesión de juego, donde, tanto el niño como el terapeuta se encuentran y se comunican a través del mismo. El análisis de la hora de juego permite entre otras cosas, que el niño pueda mostrar su mundo interior; deja ver en el juego momentos de su vida así como la situación que está atravesando.

Terapias de 3ª generación: mindfulness, EMDR...

Más información

  • EMDR (desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares)Uno de los principios de esta terapia es que la salud existe dentro de todos nosotros. EMDR se utiliza para procesar los bloqueos causados por situaciones perturbadoras o traumáticas (imágenes, creencias y sensaciones corporales negativas) así como para potenciar estados emocionales positivos, con el fin de facilitar el crecimiento natural y el proceso curativo.
  • Mindfulness (atención consciente o plena)Nos permite  aprender a relacionarnos de forma directa con aquello que está ocurriendo en nuestra vida, aquí y ahora. Su práctica nos ayuda a reconocer y poner atención en lo que está sucediendo en el momento presente, aceptando la experiencia tal y como se da, sin juzgarla.

Metodología del trabajo

w

Entrevista

En este primer encuentro, hablaremos sobre el motivo de tu consulta, te informaré sobre aspectos relacionados con la terapia y mi forma de trabajo.

U

Evaluación

Se trata de una fase centrada en entender tu situación actual. Se identifican y definen los aspectos sobre los que intervenir, de dónde viene el problema, qué hace que se mantenga y cómo solucionarlo juntos.

Objetivos

Tras la evaluación, definiremos el plan de tratamiento para la consecución de los objetivos, así como la duración y frecuencia de las sesiones, que será flexible en función de tus necesidades.

Terapia

La terapia consiste en llevar a cabo el plan de trabajo acordado, así como la revisión continua de los objetivos y progresos alcanzados, hasta acordar el alta terapéutica.

¿Tienes dudas?

Últimos Artículos

Vivir sin miedo

¿Quién no ha sentido miedo alguna vez? ¿Por qué tengo miedo? Principalmente, la función del miedo es alertarnos de un peligro, para poder evitarlo y favorecer nuestra supervivencia. El miedo es la sensación de angustia que aparece ante la percepción de una amenaza,...

leer más

Cómo solucionar los conflictos de pareja

Vivimos en una cultura llena de mitos, que, a fuerza de repetirlos, se han convertido en verdades absolutas. En el mundo de las parejas, hay un mito concreto que nos aleja completamente de la realidad; el mito dice: “Las parejas felices, no discuten” Compartir la vida...

leer más

Cómo controlar la ira, consejos prácticos

La ira es una emoción intensa y poderosa, seguramente es de las emociones más difíciles de manejar. Desde el punto de vista químico, ante la presencia de un obstáculo vivido como amenaza, el organismo segrega adrenalina y...

leer más

Terapia online

La terapia psicológica online, ofrece la posibilidad de acercar la asistencia psicológica a cualquier persona que por su situación personal no pueda asistir presencialmente a consulta.

¿Te puedo ayudar?

Si tienes alguna consulta, puedes contactar conmigo a través de este formulario y estaré encantada de poder ayudarte.

Nuevo campo

C/ Sant Pere, 9. Elche (Alicante)

}

Lunes-Viernes: 09:00h – 20:00h

C/ Sant Pere, 9. Elche (Alicante)

}

Lunes-Viernes: 09:00h – 20:00h