Hola me llamo Nuria
La decisión de hablar con un profesional puede ser de gran ayuda cuando te sientes bloqueado o con necesidad de cambios.
Considero aspectos básicos de la terapia, la escucha, el cuidado, el apoyo, el acompañamiento en la búsqueda de soluciones.
Confío en que éste sea para ti, un lugar seguro, libre de juicios, donde puedas hablar de todo aquello que te preocupa o deseas cambiar.
PSICÓLOGOS ELCHE
¿Qué me lleva a pedir ayuda?
Aquello que en mi vida cotidiana siento como algo problemático, cualquier situación que me cause malestar y me vea incapaz de solucionar por mi mismo: miedos, angustias, crisis vitales, pérdidas, dificultades en las relaciones, y sobre todo la percepción de que necesito nuevas alternativas, la necesidad de un cambio.
Terapia cognitivo-conductual
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Terapia dialéctico-conductual
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Terapia estratégica breve
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Técnicas proyectivas
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Psicodinámica infantil y hora de juego
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Terapias de 3ª generación: mindfulness, EMDR...
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- EMDR (desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares): Uno de los principios de esta terapia es que la salud existe dentro de todos nosotros. EMDR se utiliza para procesar los bloqueos causados por situaciones perturbadoras o traumáticas (imágenes, creencias y sensaciones corporales negativas) así como para potenciar estados emocionales positivos, con el fin de facilitar el crecimiento natural y el proceso curativo.
- Mindfulness (atención consciente o plena): Nos permite aprender a relacionarnos de forma directa con aquello que está ocurriendo en nuestra vida, aquí y ahora. Su práctica nos ayuda a reconocer y poner atención en lo que está sucediendo en el momento presente, aceptando la experiencia tal y como se da, sin juzgarla.
Áreas de Trabajo
Metodología del trabajo
Entrevista
En este primer encuentro, hablaremos sobre el motivo de tu consulta, te informaré sobre aspectos relacionados con la terapia y mi forma de trabajo.
Evaluación
Se trata de una fase centrada en entender tu situación actual. Se identifican y definen los aspectos sobre los que intervenir, de dónde viene el problema, qué hace que se mantenga y cómo solucionarlo juntos.
Objetivos
Tras la evaluación, definiremos el plan de tratamiento para la consecución de los objetivos, así como la duración y frecuencia de las sesiones, que será flexible en función de tus necesidades.
Terapia
La terapia consiste en llevar a cabo el plan de trabajo acordado, así como la revisión continua de los objetivos y progresos alcanzados, hasta acordar el alta terapéutica.
¿Tienes dudas?
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leer másTerapia online
La terapia psicológica online, ofrece la posibilidad de acercar la asistencia psicológica a cualquier persona que por su situación personal no pueda asistir presencialmente a consulta.
¿Te puedo ayudar?
Si tienes alguna consulta, puedes contactar conmigo a través de este formulario y estaré encantada de poder ayudarte.